Dicas para Emagrecer com Saúde

                               
                         DICAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE

Antes de tudo é importante você passar por profissionais que entendam sobre este assunto, pois eles irão lhe informar o que você precisa consumir para ter uma vida saudável.

Muitas pessoas acham que fazer dieta ou passar por nutricionistas são apenas as pessoas que fisicamente são "gordinhas", mas isto surpreende quando aquela top model ou o "bombadão descobrem que suas taxas estão totalmente descontroladas, correndo o risco de desenvolver diversos problemas de saúde ou doenças que são difíceis de tratar.

Vamos agora nas PERGUNTAS BÁSICAS, MAS DE SUMA IMPORTÂNCIA!

1) O que você mais consome diariamente?

2) Você é muito ansioso(a)?

3) As pessoas mais próximas de você têm uma alimentação saudável?

4) Você bebe bastante água ou substitui por outros líquidos como: refrigerantes, sucos artificiais, bebidas alcoólicas, energéticos?

5) Você faz algum tipo de exercício físico ou passa meses e meses sem sair de casa, da cama para o sofá tendo uma vida sedentária?

6) Você gosta de frutas, verduras e legumes, sementes?

7) Quantas vezes você sentiu dores no peito, circulação ruim, falta de ar, cansaço ao se deslocar poucos metros de um lugar para outro. Estar com perda de memória, retenção líquida, inchaços, suas taxas de glicose e pressão estão alteradas?

8) Como você avalia sua pele, cabelos, unhas, dentes?

Estas são algumas perguntas que você deve analisar sempre. Pois não adianta você falar "HOJE EU VOU MUDAR MINHA ALIMENTAÇÃO!" "SÓ HOJE É DIA DO LIXO"! Aí come aquela fritura, aquela delícia que sua mãe nunca mais fez, aquele churrasco maravilhoso! Vai para um Fast Food. Você tem que comer lipídios sim, nosso corpo também necessita ingerir gorduras, porém se suas taxas estiverem extrapoladas, comece a se amar agora, cuide bem enquanto estas respirando e não desista, por mais que você tenha tentado emagrecer e não conseguiu ou você magrinha(o) sem saúde, observe o que estar fazendo de errado. Outra dica são as pessoas que você convive, elas adoram "porcarias"? A família é a base de tudo. Caso não lhe ajudem, procure passar alguns dias ou até meses na casa de alguém que lhe dê força, que te fará bem.

Procure sua felicidade com suas taxas equilibradas.

PRESTE ATENÇÃO!

Se realmente você quer ficar bem, aprenda a fechar os olhos para as coisas que são prejudiciais.

Vamos lá minha amiga(o)! Força, determinação! Você quer se sacrificar agora para seu amanhã ser de conquistas e vitórias?

Cale a boca daquele povinho nojento que só tirava sarro de você. Dê a volta por cima!

Aprenda a substituir as gorduras, alimentos cancerosos por frutas, verduras, legumes, folhas e alimentos verdes, comidas lights, sementes, enfim. E não esqueça beba bastante água, tudo isto ajudará a limpar seu fígado, artérias, você começará a melhorar seu alto estima, sua memória, sua pele, cabelo e unhas começarão a crescer mais rápido, mais brilho e fortes. Procure sair do sedentarismo, faça caminhadas, entre na Academia, pratique esportes.  Não faça aquelas dietas loucas, isto só piora e seu corpo pode até queimar gorduras, mas não será de forma saudável, tem que ser tudo na hora e no tempo certo para perder peso.

Até para quem têm vida ativa, tudo ficará a mil maravilhas! ;)

Você não morreu, ACORDA! Pois muita coisa boa estar para acontecer na sua vida! Basta você escolher as melhores formas de sair do ZERO!

Espero que estas dicas e puxões de orelha que eu dei sirva para você.

ACREDITE, VOCÊ VAI VENCER TODOS OS OBSTÁCULOS QUE AS MÁS ESCOLHAS TE CAUSARAM! TENHA FÉ E SE VOCÊ NÃO SE AMAR COMO ENFRENTARÁ OS OBSTÁCULOS QUE SURGIRÃO? MOSTRE SUA GRATIDÃO A DEUS, SE ESTAS AQUI É PORQUE ELE QUER TEU MELHOR!

Um forte abraço a todos e fiquem com Deus e Nossa Senhora!

By Laice Souza!